Retraite Spirituelle

A la découverte des Retraites Spirituelles, un Outil de Profonde Transformation de Soi by Stéphanie

06 October 2017

Vous avez certainement entendu parler de retraites de yoga ou de méditation. Elles peuvent vous évoquer celles qui, telles de lointaines légendes, sont pratiquées par des yogis retirés depuis des dizaines d’années dans des grottes au cœur des montagnes himalayennes, ou celles, bien plus actuelles, proposés par des professeurs agréés sur quelques semaines, en bord de mer ou en montagne, hors des grandes villes. Mais qu’est-ce donc que ce phénomène florissant parmi les milieux du bien-être et des pratiques spirituelles ? Une retraite, qu’est-ce que c’est ? Une retraite consiste à quitter quelques temps son quotidien pour se dévouer entièrement à une pratique spirituelle. Effectuer une retraite peut s’appliquer à des champs très divers de la spiritualité, et ainsi proposer des expériences variées, de la retraite religieuse à celle silencieuse de méditation. Impliquant un déplacement dans un lieu dédié, elles ont toutes pour objectif de permettre d’aller en profondeur dans une réflexion sur soi, par un emploi du temps consacré à celle-ci, où chaque activité parallèle nourrit et participe de la pratique. Le plus souvent effectuée en groupe, une retraite est une expérience personnelle de développement et de travail sur soi, qui passe aussi par une ouverture aux autres, de belles rencontres et une vie en communauté chaleureuse. Une retraite, mais pourquoi ? De quelques jours à plusieurs années, une retraite est un espace-temps que l’on ouvre pour respirer, se ressourcer, se découvrir et aller chercher à l’intérieur ses propres ressources. De quelque type qu’elle soit, elle permet d’abord de prendre de la distance par rapport à son quotidien. En quittant pour un moment déterminé son chez-soi, on se tourne vers un lieu qui favorise le regard intérieur. Bien qu’inconnu, ce lieu devient vite un repère tranquille, bienveillant, qui permet d’accueillir les sensations, de se reposer, et de « faire le point ». Elle est une coupure, un temps de vacance au sens le plus noble de « se laisser le temps » ; sortir de l’agitation de ses occupations et regarder autour de soi, contempler ce qui nous entoure. Toute retraite est une méditation en ce qu’elle laisse les événements extérieurs se déposer dans notre esprit. La retraite constitue ainsi un espace global dans lequel on prend le temps d’ouvrir une respiration. Même inconsciemment, par cet espace ouvert germe la graine d’une évolution. C’est d’ailleurs souvent après coup que l’on prend conscience que l’on a soigné les doutes et apaisé le mental, […]

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Mon premier cours de yoga dans un ashram indien by Stéphanie

26 April 2017

Whitney est une jeune voyageuse en quête de spiritualité. Arrivée à Dharamsala il y a quelques jours, elle a assisté à son premier cours de yoga sur la terre sacrée de ses origines. Cette discipline largement pratiquée depuis la nuit des temps en Inde aspire à l’union du corps et de l’esprit pour un meilleur bien-être. Venez (re)découvrir le yoga au travers du récit d’une jeune yogi à la recherche d’authenticité. 7h30 – Dharamsala, petit village perché dans les montagnes himalayennes. Ce matin c’est décidé, j’assiste à mon premier cours de yoga dans un ashram. Celui-ci est modeste, coloré d’orange, symbole de l’énergie vivante et stimulante. La pièce aux fenêtres imposantes se gorge d’une douce lumière qu’émet le soleil encore un peu timide. Nos tapis sont déjà prêts, un petit coussin brodé et un bloc à côté pour assurer le meilleur confort en toute position. Au fur et à mesure, les élèves prennent place. La diversité des visages, des styles, des personnalités me fascine. Le professeur nous rejoint, vêtu d’une longue tunique d’un blanc éclatant. Mes compères ont l’air d’être des habitués. Ils chantent le premier mantra en sanskrit, mains liées à hauteur du cœur et yeux fermés. Au bord de nos tapis respectifs, nous débutons une succession de Salutations au soleil. L’enchainement est universel, que ce soit en France, au Canada ou en Inde, celui-ci reste identique, fidèle à lui-même. Je sens l’énergie qui afflue tout le long de mon corps. Je me sens l’habiter. Les postures s’enchainent. D’abord celles debout. Les deux pieds ancrés au sol, les bras levés, guidant le bassin d’un côté puis de l’autre. « Strech your back, strech your body » nous dit notre professeur. Celle qui suit me met dans une position bien plus délicate. Une jambe soutenant l’ensemble du corps, c’est l’équilibre que je cherche en tendant la seconde vers le haut. « Find your balance », encourage le professeur. Existerait-il un meilleur endroit au monde qu’un cours de yoga dans un ashram indien pour trouver son équilibre ? J’en doute. Et pourtant ma posture est encore fragile. Selon le professeur, c’est une pratique quotidienne qui permet l’amélioration, la stabilité, la maîtrise de son corps et de son esprit. Si la posture du Lion, Simhasana, ne me demande que peu d’efforts physiques, le challenge se joue au niveau mental. Rugir tel le roi de la savane, langue dehors, accroupie ; en voyant l’assurance des autres c’est là […]

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Yongey Mingyur Rinpoche, ce grand maître bouddhiste voyageur by Cyril

30 November 2015

Au début du mois de Novembre 2015, Yongey Mingyur Rinpoche est revenu après plus de quatre années de retraite solitaire. Découvrons un peu plus ce personnage hors du commun. Son histoire Yongey Mingyur Rinpoche est né en 1975 au Népal. C’est un professeur et un maître à la fois chez les Karma Kagyu et chez les Nyingma. Il a achevé sa formation bouddhique en psychologie et philosophie et est l’auteur de plusieurs livres, traduits dans plus de vingt langues. Il supervise Tergar, un réseau de centres de méditation bouddhistes qui possède des antennes sur quatre continents. Cette communauté, a pour but de rendre l’ancienne pratique de la méditation accessible au public du monde moderne. Son parcours de vie est des plus particuliers. A 9 ans, Mingyur Rinpoche apprend la méditation par son père. Ce dernier était Tulku Urgyen Rinpoché, également un grand maitre bouddhiste. A partir de ce moment-là, il ne cessera plus de pratiquer. A l’âge de 11 ans, il rentre au monastère de Sherab Ling dans le nord de l’Inde. Deux ans plus tard il y effectue une retraite traditionnelle bouddhiste durant trois années. A 17 ans, il devient enseignant au centre de retraite de son monastère. C’est extrêmement rare pour un lama si jeune. En 2007, il se rend à Bodhagaya, une des villes les plus sacrées du bouddhisme car c’est là que le Bouddha a atteint l’éveil. Il aide à la construction du monastère de Tergar, lequel servira à beaucoup de gens venant assister à des événements bouddhistes, notamment les Kagyu Monlam. Le départ En Juin 2011, il quitte le monastère de Bodhgaya dans lequel il vivait pour commencer une autre retraite spirituelle. Un matin, alors que ses disciples viennent le trouver, ils ne retrouvent qu’une lettre de lui leur annonçant son départ. Au lieu de rester dans un endroit fixe comme il est coutume durant les retraites spirituelles, il annonce vouloir continuellement se déplacer, changer de lieux, sans pour autant avoir de plans préconçus. Il part avec très peu d’affaires et de biens. Il n’a aucun contact direct avec sa famille et ses proches mais on sait qu’il rédige des lettres pour les tenir informés de son évolution et se fait prendre en photo par le Lama Tashi. Parti seul en retraite spirituelle afin de trouver la paix intérieure, il vient juste de revenir parmi nous après quatre années et six mois de retraite […]

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Une retraite spirituelle avec Mooji, maître spirituel de l’Advaita. by Stéphanie

05 July 2015

Une retraite spirituelle avec Mooji, maitre advaitin zen… «Au coeur même de la plus grande crise, de la peur la plus effroyable, se trouve un portail vers l’infini.Il est inébranlable, sacré et ouvert à ceux qui ont le courage ou le désespoir de tout abandonner pour la vérité.» Mooji Mooji, maitre advaitin est un des rares sages contemporains possédant la capacité de révéler, aux êtres en recherche, leur vrai nature : le Soi au delà de l’esprit conceptuel. C’est en 1993 que Mooji, d’origine Jamaïcaine part en Inde où il fera une rencontre marquante avec le maitre advaitin Sri H.W.L. Poonja. A la mort de ce dernier, il commence à enseigner. Le mois dernier, j’ai quitté l’Inde, ma terre d’accueil où je suis installée depuis plus de 10 ans pour retourner en Europe, au Portugal, et participer à une semaine de retraite silencieuse sous la guidance de Mooji. Sur place, nous étions des centaines de personnes réunies autour de cet être à la compassion sans limite mais au but unique celui de nous permettre de dépasser notre conditionnement ordinaire pour tomber dans l’indescriptible infini. Dès les premières satsangs, les barrières tombent, les réalités créées tant sur un plan social/culturel qu’individuel éclatent. Cris, rires, larmes deviennent le quotidien de cette retraite profonde partagée à Zmar, un resort dans un coin de verdure reposant. Notre précieux enseignant Mooji a un style unique d’enseigner. Pas de rendez-vous individuel, celui qui a une question la pose devant tout le monde. C’est le début de l’explosion de nos limites existentielles. Mooji, sans relâche et avec un amour inconditionnel s’applique à faire reconnaitre à chacun la vraie nature de son esprit. Par les mots, il amène à l’indicible. Au delà de l’égo, il nous fait découvrir cet univers non né qu’est le Soi, la Conscience Universelle, l’Etre, Dieu… On pourrait penser que son discours est le même, répétitif, mais il s’adapte à la personne qui s’adresse à lui. Il ne s’attarde sur aucun détail individuel que ce soit notre pays d’origine, notre histoire. Tout cela n’a aucune importance. Seul les «burning questions», questions existentielles interpellent notre enseignant éveillé. Par l’utilisation de métaphores, de plaisanteries, notre précieux Mooji nous amène à découvrir, dans l’ouverture du coeur, notre Etre ultime. Au delà des concepts, la notion de vie et de mort ne fait plus sens, la Grace entoure la réalisation du Soi. Au delà de la perte de nos identités conceptuelles, c’est alors une multitude de […]

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