L’ancrage : bienfaits et exercices d’une pratique ancestrale by Flora

ancrage

25 July 2024

Vous avez sans doute déjà entendu parler de l’ancrage, mais cette notion peut être floue pour une majorité d’entre nous. Alors l’ancrage, qu’est-ce que c’est et à quoi ça sert ? Comment le pratiquer ? Tout n’est qu’équilibre On pourrait traduire le fait d’être ancré par être enraciné à la terre, à notre monde, dans la matière. C’est se sentir relié et accepter le moment présent. Etre ancré est le signe d’une structure énergétique saine. Avoir les deux pieds sur terre ne signifie pas être quelqu’un de terre-à-terre, même si ces derniers sont naturellement prédisposés à être ancré. Mais tout est une question d’équilibre, et c’est donc pour ceux qui ont tendance à avoir la tête dans les nuages que ces exercices seront particulièrement bénéfiques. Cependant, ils seront d’une grande aide à tous ceux qui sont trop “dans le mental” et qui ont du mal à lâcher prise. Pour conclure, l’ancrage est favorable à tout un chacun. La conscience par les pieds Sortir du mental n’est pas chose aiseé, surtout lorsque l’on n’a jamais cherché à lâcher nos pensées, pris dans une vie agitée où ressasser ou anticiper est devenu une habitude. Etre ancré c’est être pleinement présent, comme en méditation. Mais là où les exercices d’ancrage vont avoir un plus à apporter à votre quotidien, c’est qu’ils peuvent être pratiqués à tout moment de la journée : que vous soyez assis, debout, allongé, au bureau, à la cuisine, dans le métro, en balade… partout, et tout le temps. Ici l’équilibre à rechercher tiens sur deux plans : l’un est vertical, l’autre horizontal. Notre horizontalité est dans l’action et l’intention : ” je fais, je m’exprime, je donne, j’aime.” Notre verticalité est comme un récepteur, elle exprime ceci : “je suis, je m’intériorise, je reçois, je me sens aimé.” C’est notre moyen d’être relié à la terre par les pieds. En déplaçant votre conscience dans vos pieds, vous actionnez vos facultés d’ancrage. à quoi ça sert ? La liste des bienfaits de l’ancrage est longue, si je devais vous parler de ma propre expérience je dirais que j’ai pu constater une véritable transformation intérieure depuis une année que je m’applique à déplacer ma conscience au niveau des pieds quelques minutes par jour. Ayant par le passé eu une fâcheuse tendance à rêver ma vie plutôt que de la vivre, mon évolution est aujourd’hui indéniable. J’ai appris à concrétiser, j’ai cessé de tout remettre au lendemain et […]

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L’effet miroir : l’autre est un autre soi by Flora

miroir

23 July 2024

Nos émotions sont le socle de ce que nous considérons être le bonheur ou son contraire, elles nous permettent d’identifier si nous nous sentons bien ou à l’inverse, déprimé. Elles sont soudaines, parfois intenses, violentes, elles sont un moteur ou un frein, elles nous poussent à agir et surtout à réagir. Lorsque ces émotions, bonnes ou mauvaises, sont provoquées par l’autre que faut-il comprendre ? Comment cet autre peut-il être le miroir de ce qui est enfoui au plus profond de nous-même ? Le miroir de l’âme Prenons l’exemple de la jalousie. Lorsque vous êtes jaloux, vous avez peur. Peur de l’abandon, du rejet, de ne pas être suffisamment aimé. Votre mental vous fait croire à l’illusion que vous seriez plus heureux avec telle qualité, tel partenaire, tel travail… ce qui vous amène à ressentir de la jalousie. Si l’on prend maintenant l’exemple de la honte, c’est la peur du jugement qui s’exprime alors. La peur de ne pas être à la hauteur, de ne pas correspondre à l’image que vous voulez donner et pire, l’image qui vous semble être la bonne pour plaire à votre interlocuteur. Nous en revenons à l’illusion que crée la peur par notre mental. Fort heureusement, nous ne sommes pas ce que nous pensons, nous sommes ce que nous choisissons d’être. Gandhi disait «  le secret du bonheur, c’est l’alignement entre vos pensées, ce que vous dîtes et ce que vous faites. » Lorsque vous mettez quelqu’un en colère, ce n’est pas ce que vous avez dit ou ce que vous avez fait qui le pousse vers ce sentiment, mais ce que vous vous êtes autorisés à dire ou à faire alors que lui-même s’en empêche. Juger quelqu’un c’est faire ressortir l’inexprimé, l’inacceptable pour soi-même. Le mirage de ce qui doit être On remarque cela dans les relations sentimentales qui partent à la dérive : on se rencontre, on s’aime, on aimerait fusionner, puis on se perd dans l’autre. Du moins c’est ce que l’on ressent. Car nous souhaitons correspondre à ce que l’autre attend de nous, bien qu’il soit tombé amoureux de la personne que nous étions au départ. On finit par ne plus se reconnaître soi-même, on rejette la faute sur l’autre qui ne nous reconnaît plus non plus et qui pourtant, aurait dû voir les efforts surhumains que nous avons faits pour lui correspondre au mieux, mais c’est de pire en pire… Dans ce […]

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Chamans du Ladakh, le voyage des âmes vers la guérison by Flora

Chaman Ladakh

16 July 2024

Le chamanisme est la rencontre du visible et de l’invisible, des morts et des vivants, des vibrations terrestres et de celles de l’au-delà. Dans un monde où tout s’accélère et où nous ne prêtons plus attention à ce qu’il se passe en nous-même, des chamans perdurent sur tous les continents, pour nous permettre de nous reconnecter à une part essentielle de nos êtres : notre âme. Car c’est à elle qu’ils s’adressent tout en invoquant les esprits afin de nous apporter la guérison.  Le Ladakh, terre d’accueil des croyances Le ladakh est cette terre indienne aux airs tibétains, nichée au creux des montagnes de l’Himalaya à 3500 mètres d’altitude. Située dans l’état du Jammu-et-Cachemire à la frontière du Tibet, Bouddhisme et Islam s’y côtoient pacifiquement. Le Ladakh a toujours été considéré comme une région accueillante, pour les Tibétains mais aussi pour les musulmans des régions avoisinantes. La place du chamanisme est d’une importance capitale pour les Ladakhis mais l’est encore davantage dans la vallée de l’Indus, où les futurs guérisseurs se forment auprès des plus grands maîtres, après avoir reçu l’appel de l’au-delà… Du patient au guérisseur Tout chaman fut d’abord un patient. Ce n’est qu’une fois soigné, ou plutôt libéré, que ce dernier peut à son tour guérir l’autre. Plusieurs histoires racontent qu’une transe soudaine et inexpliquée vient habiter le futur chaman, sans contexte particulier. La personne concernée sait dès cet instant qu’elle est un canal vers d’autres sphères, un monde inconnu, celui des esprits. Mais tout le monde n’a pas la vocation de l’aide et de la guérison, aussi le chaman peut choisir de faire Tum, ce qui signifie se libérer de l’esprit qui a pris possession de son corps à l’aide d’un Lama ou d’un Rimpoche. Il renonce donc à son don par cette action. On rencontre davantage de femmes chamanes, que l’on nomme Lhamo, que des hommes que l’on appelle Lhapa. Le mot Lhamo combine Lha qui signifie esprit bienveillant tandis que Mo représente le suffixe féminin et Pa le masculin. Divination et guérison Lorsqu’une Lhamo ou un Lhapa appellent une divinité, ils invoquent également de grands pouvoirs de divination. Lorsqu’ils entrent en transe, d’une manière qui impressionne toujours les consultants, ils sont alors capables de diagnostiquer des maladies physiques ou mentales. Ils libèrent également des charges émotionnelles qu’une tierce personne a provoqué chez le patient, notamment à cause de jalousies. Les chamans sont aussi consultés pour des bénédictions, des exorcismes ou même la perte […]

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Les sadhus, des êtres hors du commun by Cyril

Sadhu Face

08 August 2023

Si vous vous êtes déjà promenés en Inde, ou dans un pays hindouiste, vous aurez sûrement déjà croisé des sadhus. Ces êtres, généralement peu habillés (voir pas du tout) et recouverts de plein de couleurs. En sanskrit le mot sadhu signifie bon. Ils sont également appelés swami et sannyasi. Le mot swami signifie littéralement « celui qui se possède » ou « celui qui est vraiment ». Mais alors qui sont-ils et que cherchent-ils ? Présentation Un sadhu est un ascète hindou qui a renoncé à toute attache de la vie matérielle pour se consacrer uniquement à sa quête spirituelle. Il se doit de renoncer au plaisir, à la richesse et au pouvoir. Un certain nombre d’entre eux sont toujours mariés quoi qu’ils aient coupé tout lien avec leur famille. De la même manière, on compte beaucoup de sadhus ayant des diplômes universitaires. La plupart du temps, les personnes qui deviennent sadhus attendent un âge avancé ; c’est en vieillissant qu’ils décident de renoncer à toute attache matérielle. Très souvent, ils sont d’ailleurs officiellement morts pour l’état indien. Ils coupent tout lien avec leur famille et ne possèdent quasiment rien. Ils revêtent une longue tunique que l’on appelle longhi. Cependant, rien ne les oblige à porter cet habit. Certains courants de sadhus se promènent toujours nus. N’ayant pas de maison propre, ils se déplacent continuellement sur les routes et deviennent des mendiants, comptant sur la générosité des gens pour survivre. Les dons sont leur seule manière de se nourrir. Dans les familles hindoues croyantes, il n’est pas rare d’avoir recours à un sadhu pour arranger des problèmes familiaux. Pour les hindous, ils sont des représentants terrestres des dieux et à ce titre sont généralement adorés. Les sadhus représentent environ 0,5% de la population indienne, ce qui correspond à environ cinq millions d’individus. Être sadhu n’est pas une vocation réservée aux hommes ; parmi ces millions de sadhus, on distingue environ 10 % de femmes que l’on peut appeler sadhvi. En Inde et de plus en plus à travers le monde, ils sont connus sous le nom de « baba ». Cette appellation s’est développée en partie grâce à Baba Rampuri. Cet homme, américain d’origine, est parti en Inde à l’âge de 18 ans et a renoncé à tout, y compris son nom, pour devenir sadhu. C’était en 1969. Il est devenu célèbre en Occident après avoir écrit l’autobiographie d’un sadhu. Qui devient sadhu et comment ? Un nombre relativement grand […]

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La guérison par les bols tibétains : quand tout est une question de vibrations by Flora

bol tibetain

08 August 2023

Avez-vous déjà fait chanter un bol tibétain ? Si oui, votre esprit est probablement marqué par la puissance de sa résonance. Le son qui se propage à travers la pièce semble venir d’un autre monde, les vibrations se répandent telles des ondes bienveillantes et apaisantes, dont la force ne vous laisse jamais insensible. Outil de méditation privilégié, les bols tibétains ont également de grandes vertus apportant la guérison . Focus sur une thérapie méconnue mais des plus efficaces : L’origine des bols Personne ne sait exactement de quand datent les premiers bols tibétains, l’origine mystérieuse qui entoure ce magnifique objet lui attribue encore plus de charme. On estime leur apparition alors que la religion Bön, préexistante au Bouddhisme, prédominait au Tibet. Aujourd’hui ils sont fait de bronze ou de cuivre, mais à l’origine les bols étaient fabriqués à partir de sept métaux distincts, symbolisant les astres : l’argent (la Lune) le cuivre (Vénus) l’étain (Jupiter) le fer (Mars) le mercure (Mercure) l’or (le Soleil) le plomb (Saturne)  Les sept alliages représentent également les sept chakras, leur résonance permettant d’équilibrer chacun d’entre eux, mais aussi les sept jours de la semaine. Comment faire chanter un bol tibétain ? On peut faire vibrer un bol par différentes approches. Il existe une multitude de tailles produisant des sons bien distincts et autant de bâton servant à les produire. On peut frapper plus ou moins doucement le bol pour l’entendre sonner jusqu’à ce que les vibrations s’apaisent, ou bien faire rouler le bâton en le tenant comme un stylo tout autour de celui-ci, à la manière d’un verre de cristal que l’on ferait chanter avec les doigts. Des vertus thérapeutiques On utilise depuis toujours le chant et le son dans les rituels de guérisons à travers le monde. Tambours, bâtons de pluie, gongs, cymbales… les instruments varient selon leurs utilisateurs, qu’ils soient chamanes, prêtres ou encore moines récitant des mantras. Le son permet une reconnexion à l’instant présent et c’est encore plus vrai avec les bols tibétains. Savoir être à l’écoute du son permet de vivre l’expérience d’une profonde méditation. Une seule séance de soin par les bols tibétains aurait l’effet de plusieurs mois de méditation ! Comment cela est-ce possible ? Ici tout est une question de vibrations. Notre corps est constitué d’eau à 65% en moyenne. C’est cette eau qui va réagir en tout premier aux vibrations des bols qui seront disposés tout autour et sur […]

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Les vertus de la compréhension et de l’ouverture des chakras by Roxane

7 chakras

01 June 2021

Dans notre corps il existe des centres énergétiques majeurs et mineurs, c’est ce que l’on nomme les chakras. Mais que se cache t-il véritablement derrière ce mot que l’on entend si souvent être utilisé à tort et à travers ? Je vous propose à travers cet article de découvrir la signification et les caractéristiques des sept chakras principaux, mais aussi de découvrir comment les ouvrir de façon à laisser circuler l’énergie vitale qui se trouve en chacun de nous.  Qu’est-ce que les chakras ? Le mot chakra vient du sanskrit et signifie « roue » ou « disque ». Si nous ne pouvons ni les voir ni les toucher, nous pouvons visualiser les chakras sous la forme de cercles. Selon la tradition indienne, l’énergie circule d’un chakra à l’autre par des canaux invisibles. Le souffle vital fait tourbillonner ces roues dans le sens des aiguilles d’une montre, remontant du périnée jusqu’au sommet de la tête. Chacun des chakras est relié à des fonctionnalités physiques et psychiques particulières. A chaque chakras correspond des particularités propres. Ils sont reliés à des aspects uniques de notre être. Ils sont assimilés au degré de conscience, à des fonctions physiques, à des couleurs, à des éléments, à des sons, des mantras, et bien plus encore. Ainsi, les blocages ou dysfonctionnements énergétiques des chakras donnent lieu à des problèmes physiologiques, psychologiques et émotionnels. Or, beaucoup d’entre nous ressentent les effets de ces dysfonctionnements sans toujours savoir comment y remédier. Les spécificités des 7 chakras principaux Afin d’y voir plus clair, voici les spécificités des sept chakras principaux : Le chakra racine Le chakra racine est le siège de l’identité physique, de la survie, de la stabilité, de la nature instinctive et de l’ambition. Équilibré, il procure une sensation d’ancrage, d’engagement et d’indépendance, de l’énergie et de la vitalité mais aussi force et calme. Il favorise une bonne digestion. Carte d’identité du chakra : MULADHARA – Mula = racine / Adhara = support Élément : La Terre Couleur : Rouge Sens : L’odorat Mantra : LAM Emplacement : base de la colonne vertébrale, entre l’anus et les parties génitales Pierres précieuses reliées : Agate, Tourmaline noire, Hématite, Grenat, Ruby, Quartz fumé Huiles essentielles reliées : Cèdre, Clou de girofle, Cyprès, Marjolaine, Myrrhe Détails : Gouverne les os, les dents, les ongles, l’anus, la prostate, les reins, les fonctions digestives, les fonctions excrétoires et l’activité sexuelle Dysfonctionnements physiques reliés : fatigue, mauvais sommeil, douleur de bas du dos, sciatiques, mauvaise digestion et élimination des […]

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