Un besoin de vous retrouver? Une envie d’évasion intérieure pour vous ressourcer et vous vitaliser?
Les voyages intérieurs continuent leur effervescence en France. Quoi de mieux que de renouer avec l’équilibre de votre corps, par le jeûne et la marche afin de retrouver « son soi intérieur ».
Présent dans chaque culture ou religion, sous différente forme, ce moment de reconnexion avec notre microbiote et avec nous-même nous permet de retrouver notre âme et notre corps, tout en les réconciliant.
Le jeûne va permettre, comme lors d’une cure ayurvédique, d’aller déclencher la production de cétose et de réguler ainsi de manière naturelle notre corps.
Ce nettoyage en profondeur permet alors de gagner en énergie et de retrouver son bien-être intérieur via l’écoute de soi.
Les bienfaits de ce voyage et de cette « reconnexion » par le jeûne :
- Relancer la production d’acétose en vous, allant chercher les graisses de réserves.
- Aligner corps/cœur/esprit.
- Avoir une relation harmonieuse, délicieuse à son corps, en apprenant à être à son écoute.
- Lâcher le mental tout en ayant une bonne connexion avec son esprit et son âme
- Reconnecter avec la nature et en profiter chaque jour
- Reconnecter avec la nature et en profiter chaque jour
- Profitez d’un lieu de villégiature exceptionnel</li<
Itinéraire: Jeûne et randonnée, un voyage inédit sous forme d’un stage de 7 jours (arrivée sur le site le Samedi à partir de 16h).
Votre stage de 7 jours
Démarrage en douceur
Au réveil, quelques exercices de Yoga, de respirations ou de réveil musculaire. (Notez que nous organisons des séjours yoga couplé à jeune & randonnée – nous contacter pour ceux-ci).
Un parcours de randonnée d’environ 10 à 12 kilomètres
La randonnée permet d’activer la recherche d’acide et vivifie le corps tout en occupant l’esprit. Les randonnées sont d’environ 3h journalière à travers des paysages sublimes et ressourçant. Le niveau est adapté à la composition du groupe. La plupart de ces marches partent du lieu de résidence. Il n’y a jamais plus de 15 minutes de voiture pour se rendre sur place.
Les randonnées se font autour du chemin des douaniers dans les environs de Beaulieu, du Cap-d’Ail, de St Jean Cap Ferrat, et sur les sentiers de l’arrière-pays qui mènent à la Turbie, Villefranche.
Au retour de la randonnée, petite séance d’étirement afin de récupérer pleinement pour le jour suivant.
Temps libre
L’après-midi est réservé aux échanges, au temps libre. Vous pouvez choisir de partager un moment avec le reste du groupe ou de vous retrouver avec vous-même.
Les participants aiment chaque jour partager des moments de convivialité, échanger sur leur expérience comme tout simplement lire, se détendre et se reposer. Nous pouvons organiser des moments de détentes comme des massages pour ceux qui le souhaitent.
Isabelle Paris, notre accompagnatrice vous accompagnera dans votre démarche en vous expliquant ce qui se passe en vous. En fin d’après-midi, chaque jour, un enseignement sur le jeune & son impact sur vous vous sera partagé.
Les tisanes sont à volonté, et nous buvons une eau de source. Les bouillons du soir sont proposés avec des produits biologiques locaux des fermes et producteurs alentours.
Différentes options sont organisables pendant et autour du stage :
- découverte des artisans locaux
- demi-journée de thalassothérapie aux Thermes Marins de Monte-Carlo
- venues d’un conteur
- ateliers de dessin ou de peinture etc.
Vous repartez l’esprit et le corps léger, le Vendredi, à partir de 14 heures.
Et après le jeune ?
Nous vous donnons tous les conseils et les recettes nécessaires pour rester en forme le plus longtemps possibles avant la reprise de la vie quotidienne. Aussi, vous aurez appris des petits ajustements que vous pouvez répéter par la suite. Bien sûr nous restons à votre disposition pour des conseils et questions une fois cette expérience terminée.
