Explorons comment être plus heureux

Trouver le bonheur : 10 questions / réponses au moine bouddhiste Lhakdor

Cette conversation se déroule à l’institut Tibet World à Dharamsala en Inde lors d’un enseignement donné par le respecté moine Bouddhiste Geshe Lhakdor La (directeur de la Librarie et Archives Tibétaines et ancien interprète du Dalaï Lama).

Fraîchement débarquée de ma routine dans nos sociétés agitées, je me tiens, silencieuse et paisible, assise dans la même pièce que ce moine Geshe Lhakdor. Je partage l’honneur de l’avoir en face de moi avec un groupe de jeunes et de moins jeunes, de locaux et de voyageurs tous ici pour essayer d’absorber un peu de son savoir et tenter de soulever le voile.

Quel voile ? Celui de l’ignorance du bonheur.

Je me suis présentée, comment aurais-je d’ailleurs pu faire autrement, remplie de stéréotypes et de malentendus sur le bouddhisme, le bonheur et la spiritualité. Donc voici mes questions, et voici ses réponses….

Il ne dépend plus que de vous de suivre ce chemin …

Qu’est ce que le bonheur ?

La quête du bonheur est le sens de notre vie. Nous parlons ici du bonheur durable, pas des sursauts éphémères de joie. Geshe Lhakdor La le décrit comme :

« Le bonheur est un sentiment profond de satisfaction,
Le bonheur peut être atteint grâce à l’exploration,
Explorer c’est accepter de nouveaux challenges.
Les nouveaux challenges apportent des idées nouvelles,
diffusent des énergies nouvelles dans votre corps et esprit. »

Donc le bonheur pourrait être une énergie ? Une énergie positive, douce et bienveillante qui traverse chaque partie de notre corps et esprit ? Explorons un peu plus…

D’où provient le bonheur ?

Sachant que nous voulons tous du bonheur, la question universelle pourrait être « Où allons-nous trouver les sources de ce bonheur durable ? ».

D’après Geshe Lhakdor La « Pas de ce que nous avons appris par nos parents, pas non plus des croyances religieuses. Vous devez vouloir le bonheur. Tout commence par une promesse à soi même :

Quoi qu’il arrive dans ma vie, je ne rendrai pas mon esprit malheureux, je ne nourrirai pas la colère mais je l’affamerai comme un ennemi ».

Donc le bonheur pourrait provenir de nos propres expériences de vie : voir ce qui nous rend heureux, identifier les raisons et décisions qui nous ont menés à cet état de plénitude pour être capable de recréer ces conditions plus souvent dans nos vies.

Ainsi, la réponse est finalement simple « le bonheur ne dépend que de ton état d’esprit ».

Etre heureux ne peut venir que de vous. Vous ne pouvez pas confier votre bonheur, cette quête la plus importante de votre vie, à quelqu’un d’autre, il se doit de venir de vous-même si vous voulez éviter les déceptions.

Pourquoi le bonheur ne peut venir que de nous ?

“Vos proches peuvent tout vous donner, ils peuvent dépenser de l’argent pour vous, vous répéter tous les jours combien ils vous aiment, mais ce n’est pas assez pour le bonheur durable d’un être humain”.

Sachant cela, on peut plus facilement comprendre pourquoi, dans nos sociétés modernes, la dépression, la tristesse et la colère sont si fortement ancrées. Parce que nous sommes toujours dans l’attente d’un bonheur extérieur, nous restons là passivement, à attendre que le bonheur envahisse nos vies !

Bouddha nous a apporté le moyen « d’éradiquer les raisons de la souffrance en les identifiant et en luttant contre elles » mais il ne peut que nous montrer le chemin. Personne ne peut se battre pour nous.

C’est en développant cette conscience du bonheur que nous pourrons arrêter de nous plaindre et commencer à trouver des solutions car « il est mieux d’allumer une bougie que de maudire le noir ».

Qu’est ce que l’amour inconditionnel ?

« C’est l’opposé de l’amour marchandé :  Je t’aime DONC tu dois… 

L’amour inconditionnel c’est aimer quelqu’un d’autre de la même manière que l’on s’aime soi-même. C’est le fait de donner le meilleur de soi pour que votre amour bénéficie aux autres et non l’inverse. »

L’amour inconditionnel se rapproche de celui que l’on offre à un nouveau-né : il est sans défense, il n’a rien à donner en échange mais il a besoin de l’amour de quelqu’un.  Ce sentiment, tellement puissant, peut être ressenti quand on se sent vulnérable et qu’on a besoin de l’amour inconditionnel d’un autre être humain.

« L’amour inconditionnel peut sauver l’humanité ! » Ok, c’est une belle idée mais exactement, comment est-ce que cela fonctionne ?

Comment l’amour inconditionnel peut sauver le monde ?

« L’intelligence émotionnelle est la prise de conscience de notre esprit, la capacité à transformer le négatif en positif. C’est la volonté de rendre votre vie humaine heureuse et pleine de sens »

Sachant que, la durée de notre vie est limitée de notre naissance à notre mort, que la mort est définie mais l’heure de la mort reste indéfinie, la vraie question est « Qu’allez-vous faire de votre passage sur cette terre ? »

La pollution, les maladies, les destructions et les guerres sont toutes des actions humaines réalisées par des êtres intelligents mais qui pensent qu’ils peuvent réussir à vivre sans amour ! Tous les problèmes de nos sociétés viennent d’un manque de ressenti de l’amour inconditionnel.

Ces hommes importants et intelligents ont oublié une chose « Il n’y a pas besoin de tuer, les humains meurent de toute façon ».

Certains disent qu’ils ont perdu l’espoir car tout dégénère trop vite, mais il ne tient qu’à nous de ne pas prendre part à ce système, de refuser d’être des complices des actions auxquelles nous n’adhérons pas.

Le simple fait de sourire peut créer un effet papillon qui peut se diffuser autour du monde mais quelqu’un se doit de commencer, et cette personne peut être vous maintenant, aujourd’hui, ici !

Comment changer notre quotidien pour être plus heureux ?

En adoptant ces trois états d’esprit : attitude positive, devenir compatissant, changer le monde !
Réaliser que la vie est adoration, savourer le bonheur dans chaque moment, apprendre à apprécier, s’éveiller !

Nous devons vivre comme les enfants, ils sont toujours connectés au moment présent. Les enfants savent exactement comme aimer, comment pardonner, comment gérer les hauts et les bas de la vie.

L’amour et l’affection sont indispensables à nos corps. C’est un besoin naturel, nous cherchons tous le bonheur en priorité mais nous avons simplement oublié nos instincts et nous laissons la marchandisation et les images de succès erronées brouiller nos esprits avec des pensées négatives et des limites imposées.

Qu’est ce que la colère ?

« La colère est un poison causée par des émotions dysfonctionnelles. C’est une source d’énergie, certes, mais c’est une énergie aveugle que vous utilisez de manière impulsive et elle n’est jamais sûre de toucher sa cible. C’est pourquoi l’énergie positive est plus efficace que la colère. »

La colère est la racine de nos problèmes modernes « ne pas savoir vivre seul et ne pas savoir vivre avec autrui ».

Comment gérer les hauts et bas de la vie sans colère ?

Sachant que ces périodes de hauts et de bas sont parties intégrantes de la vie, nous devons trouver une solution pacifique pour les gérer.

Les enseignements du Bouddha nous disent « si c’est quelque chose que tu peux changer, ne t’inquiètes pas car tu peux le changer. Si c’est quelque chose que tu ne peux pas changer, ne t’inquiètes pas car ton inquiétude ne changera rien ».

Mais comment, dans nos vies quotidiennes, trouver le bonheur quand on se sent mal ? Geshe Lhakdor  LaLa répond de manière simple et efficace :

« Imagine-toi tel un chien errant dans la rue, essayant de chercher à manger, un endroit où dormir ou juste un peu d’amour… Réalise alors ta chance d’être un humain et ne prend pas cette chance pour acquise. Le principal objectif de la vie est de voir la beauté dans la noirceur ».

Quelle place à la mort dans cette recherche du bonheur ?

« Ne t’inquiètes pas de la mort, si tu vis bien, la mort prendra seule soin d’elle. Tu te dois de mourir heureux et de vivre heureux »

Comment pouvons-nous éduquer nos enfants pour transmettre ce message aux jeunes générations ?

« Qu’est-ce que nous allons laisser à nos enfants que nous disons aimer autant ? Une maison, une voiture, un héritage ? Ce n’est pas ça qui les mènera au bonheur durable. Nous devrions plutôt penser à leur construire des habitudes de pensées fortes et positives »

Le mot de la fin ? Je pense avoir compris que l’expression de votre bonheur est votre ornement, votre beauté intérieure, votre coquetterie extérieure ! Et que cela ne peut ni être volé ni s’acheter ! Alors cultivons notre bonheur…

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Si vous souhaitez approfondir ce cheminement et cultiver votre bonheur, suivez les Pas du Bouddha et soyez initiés à l’amour inconditionnel à travers des découvertes merveilleuses et des enseignements inspirés.