Yoga et Ayurvéda au Kerala sous la guidance d’Ann Bost

Votre Voyage


Ce voyage initiatique guidé par Ann Bost vous mènera à pratiquer le yoga et la méditation le tout en vous imprégnant des énergies du Kerala, une région somptueuse du sud de l’Inde.

Le Kerala, région réputée depuis des centaines d’années pour ses centres de soins de médecine indienne, vous séduira également par ses paysages tropicaux et son climat agréable.

Vous aurez l’occasion d’assister à un spectacle de danse typique de la région puis au détour d’Amritapuri, de visiter l’ashram de la merveilleuse Amma. Vous vivrez un voyage unique sur la thématique du bien-être, du ressourcement physique et intérieur.

Venez découvrir la pratique de l’Ayurveda dans son milieu naturel, et vous détendre tout en participant à des moments d’éveil spirituel dans de hauts lieux énergétiques.

Entre échanges spirituels, promenade en backwaters et retraite Ayurvédique… Un séjour unique à ne pas manquer !

Vous aimerez :

  • Faire l’expérience de 10 jours avec Ann Bost, sa bienveillance et ses enseignements.
  • La qualité de vos soins Ayurvédiques.
  • Dédier 6 jours à votre bien-être.
  • Méditer dans les hauts lieux sacrés d’Inde du Sud.
  • Prendre un bain rituel à la pointe méridionale de l’Inde, confluent chargé d’énergie.
  • Découvrir au fil de l’eau la douce atmosphère des lagunes d’Alleppey.
  • Participer aux traditions spirituelles qui ont guidé Amma dans sa quête d’amour universel

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Jour 1

Jeudi 13 février 2020

France. Kochi.

Arrivée dans la colorée Kochi et visite du Fort

Vous débuterez votre voyage en Inde par votre arrivée dans la ville de Kochi. Vous serez accueillis à l’aéroport et conduits jusqu’à votre hôtel où vous pourrez vous installer. Puis vous pourrez profiter de cette belle ville.

Située sur la côte Malabar, Kochi est réputée pour ses rues colorées et son architecture variée, liée à un riche passé colonial. Occupée par les Portugais, les Anglais, les Hollandais et les Français, Kochi offre une diversité architecturale que vous découvrirez en visitant la synagogue juive Paradedi, la cathédrale catholique Ste Croix ou encore le palais Hollandais Raja… Également célèbre pour ses épices, la ville se colore de ces étales aux mille saveurs qui envoûtent les passants.

En début de soirée, vous vous rendrez au centre culturel afin d’assister à une performance de danse typique de l’Inde du Sud.

Jour 2

Vendredi 14 février 2020

Kochi. Allepey.

Croisière à Alleppey, « Venise de l’Orient »

La séance du yoga de ce matin aura pour but l’expression de votre joie intérieure à travers l’ouverture du cœur paix

Puis vous partirez en direction d’Alleppey. Cette ville, surnommée la Venise de l’Orient, vous offrira une pause dépaysante. Son magnifique réseau de lagune où se mélangent rizières, canaux, lacs et rivières lui confère un charme envoutant. C’est dans cet endroit unique, où l’agriculture se cultive en dessous du niveau de la mer que vous partirez en croisière à la découverte de ces canaux appelés les backwaters. Votre bateau privé et confortable, vous transportera dans cette verdoyante végétation, entre villages et marais, pour un moment de douceur au fil de l’eau.

Le soir, Ann vous accompagnera sur des exercices prayanama (respiration) ainsi que sur une relaxation et méditation.

Jour 3

Samedi 15 février 2020

Alleppey. Amritapuri.

Visite de l’ashram d’Amma

“Yog’Ann dans tous ses états” ! Ce matin, vous découvrirez le yoga santé, une réelle thérapie pour le corps et l’esprit.
Ce matin, vous vous dirigerez vers Amritapuri, lieu de naissance d’Amma, figure humanitaire et spirituelle reconnue. Vous visiterez le majestueux temple d’Ocnica avant de découvrir son ashram, véritable maison spirituelle où des milliers de personnes se mélangent sans distinction de religion ou de caste.

Attirée par la spiritualité dès son plus jeune âge, Amma apprend seule les pratiques du yoga et de la méditation. Son unique religion est l’amour. Touchée par la pauvreté, elle apporte son aide aux démunis qui l’entourent. Aujourd’hui, avec son ONG « Embracing the world », son aide est portée dans le monde entier. Plus de 34 millions de personnes ont déjà reçu sa célèbre étreinte d’amour. Les nombreuses sollicitations auxquelles répond Amma ne nous garantissent pas sa présence dans l’ashram. Néanmoins, sa bienveillance, et son énergie spirituelle sont telles que vous serez, quoi qu’il en soit, en connexion avec son amour.Amma la guide spirituelleChaque personne venant dans l’ashram peut offrir, s’il le souhaite, ses services pour entretenir les lieux. Tradition à laquelle vous serez libres de participer. Au coucher du soleil, vous serez transportés par les chants religieux, appelés Bhajans. Ces chants spirituels à l’intention des divinités et des êtres religieux sont enracinés dans la culture Hindou depuis des millénaires.

Puis, vous partagerez une séance de méditation ainsi qu’une session d’échanges avec Ann sur la perception du yoga.

Jour 4

Dimanche 16 février 2020

Amritapuri. Kollam.

Prière matinale puis route vers Kollam

Ce matin au programme : séance de yoga dédiée au cœur pour lâcher prise sur ses émotions enfouies et apprendre à vivre avec le cœur ouvert.

Puis, laissez-vous bercer par les prières matinales à l’ashram. Vous mangerez sur place avant de rejoindre votre centre ayurvédique.

Jours 5 à 10

Du Lundi 17 au samedi 22 février 2020

Kollam, Centre Ayurvédique Maïthrimandir.

Ressourcement en centre ayurvédique : médecine traditionnelle, soins, yoga, méditation, massages et enseignements spirituels

Originaire d’Inde, l’Ayurveda est une médecine alternative basée sur la science de la vie ; « Ayus » signifie vie et « Veda » connaissance. Cette médecine à la singularité de soigner le corps sans jamais oublier l’esprit que ce soit pour un problème de santé particulier ou simplement pour approfondir la recherche de son équilibre.

Participer à une telle retraite vous permettra de vous ouvrir sur votre bien-être et de lâcher prise avec le monde extérieur.

Vous arriverez la veille du début de votre retraite ayurvédique pour vous installer à Maïthrimandir, la “maison de l’amitié”.

Dès le lendemain, vous bénéficierez d’une consultation avec un médecin traditionnel. Une étape importante durant laquelle le médecin passera du temps avec vous afin de connaître votre façon de vivre depuis l’enfance jusqu’à aujourd’hui, en soulevant certains points comme le rythme de vie, l’alimentation, le sommeil…
De cette consultation découlera vos soins ayurvédiques et votre constitution de base appelée Doshas. Il en existe trois « Vata – Pitta – Kapha », ils déterminent la proportion des cinq éléments (l’eau, la terre, le feu, l’air et l’espace) qui constituent chaque être humain. Le traitement ayurvédique qui vous sera donné permettra, entre autres, de rétablir un éventuel déséquilibre entre ces éléments.

Vous commencerez vos journées avec Ann, par une séance de méditation, de yoga ou de respiration selon vos envies avant de prendre votre petit déjeuner.

Chaque jour vous recevrez un massage d’une heure du corps entier à l’huile (faite sur place à base d’huile de coco ou de sésame et préparée à l’aide de plantes ayurvédiques). Ce massage est appelé Abhyanga. Il est suivi du soin particulier prescrit par le docteur. Cela peut être : Dhara (huile sur le front), Khizi (tampons chauds de plantes), Sudation, … selon votre cas et votre état de santé. Ce soin dure de 15 à 20 minutes.

Le chef cuisinier du centre vous proposera tout au long de cette semaine une alimentation saine, basée sur les traditions culinaires du Kerala et de l’ayurvéda.

Chaque soir, vous pourrez échanger avec Ann. Elle vous guidera dans la pratique “Puisse votre vie être un récital d’amitiés”.

Le samedi 22 février, vous passerez votre dernière journée au centre avant de partir en direction de Kochi.

Jour 11

Mercredi 23 février 2020

Kochi.

Retour en France

Aujourd’hui, vous passerez vos derniers moments en Inde avant de vous envoler pour la France.

Bon voyage!

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Le Mandala du Voyage

Details


Date


Du 13 au 23 février 2020 — 10 jours / 9 nuits


Prix


2090 euros


Ce que le prix comprend


  • Hébergement en base chambre double tout au long du circuit.
  • La consultation avec un médecin ayurvédique.
  • Les soins pendant la retraite ayurvédique d'une durée de 1h30 à 2h30 par jour. Le type et la durée des soins seront déterminés lors de la consultation avec le médecin.
  • Pension complète durant tout le séjour. (excepté à Kochi)
  • L'assistance d'un guide francophone tout au long du séjour.
  • Tous les transferts aéroport/hôtel/aéroport.
  • Tous les transports sur le circuit en fonction du programme.
  • Les donations aux personnes ressources.
  • Les entrées sur tous les sites mentionnés sur le programme.

Ce que le prix ne comprend pas


  • Les vols internationaux France/Kochi/France. Nous pouvons vous assister pour la réservation de vos billets.
  • Les frais de visa pour l’Inde (Vous devez vous même effectuer la démarche pour l’obtention de votre visa).
  • Les frais de transaction lors du paiement (frais de banque ou Paypal — 4,9%)
  • L’assurance rapatriement & annulation.
  • Les pourboires aux guides et aux chauffeurs.
  • Les repas à l'exception des petits déjeuners (hors cure ayurvédique).
  • Les boissons.
  • Tout ce qui n'est pas dans "Ce que le prix comprend".

Hébergement


  • 3 nuits en hôtel 3* à Kochi.
  • 1 nuit en maison flottante à Allepey.
  • 1 nuit en ashram à Amritapuri (si disponible).
  • 6 nuits dans le centre ayurvédique.

Transport


  • En taxi ou minibus climatisé sur tout le séjour.

Plus d’informations


  • L’itinéraire proposé peut être sujet à modification en fonction des aléas météorologiques et/ou techniques.
  • Le J1, les chambres seront disponibles à partir de midi heure locale. Le J10, la chambre d'hôtel est disponible jusqu'à midi.

Carte

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