Retraite dans le Vercors : Se réconcilier avec son corps.

Votre Voyage


Pour la première fois cette année, Omalaya vous propose de voyager près de chez vous, en France, dans l’écrin du Vercors. Ce territoire montagneux et boisé offre une nature protégée et un lieu idéal pour se rapprocher de la nature et ainsi de soi-même. 

En ce lieu nous vous invitons à un voyage intérieur pour s’ancrer, être, sentir et ressentir…en écoutant le Corps, l’un  des trois pilliers de la spiritualité avec le maître et l’esprit.
Nos modes de vie ont tendance à nous éloigner de ce corps, notre temple, mais avec l’accompagnement joyeux et bienveillant de Patricia réincarnons nos corps et nos cœurs !

Cette retraite a pour but de nous sentir à l’aise dans notre corps et permettre une relation apaisée avec notre esprit afin :

 

  • d’être aligné corps/cœur/esprit et de se sentir libre de ses mouvements
  • d’avoir une meilleure relation avec soi-même, pour en avoir une meilleure avec les autres
  • d’avoir une relation harmonieuse, délicieuse à son corps, en apprenant à être à son écoute
  • de lâcher le mental tout en ayant une bonne connexion avec son esprit
  • de danser
  • de  se connecter à son propre ressenti, se retrouver
  • d’être dans la nature, au cœur du parc national du Vercors

 

Pendant ce stage, à partir d’exercices simples,  nous chercherons à dénouer, échauffer et réveiller nos corps pour entrer dans le mouvement et appréhender l’espace, la gestuelle et la musicalité, en conscience et de façon ludique et joyeuse.

C’est à travers nos sens que nous cherchons à développer nos sensations et à faire naître de l’intérieur nos propres danses sensuelles et sensationnelles… Ce, afin d’améliorer nos capacités physiques de façon profonde, mais aussi d’exprimer notre univers poétique, notre imaginaire.

Chaque jour, en salle ou en plein air, des ateliers invitent à oser se montrer en toute liberté, écouter, donner et recevoir des autres et de l’environnement. Il nous faut prendre le temps de relier le physique à l’esprit et de s’harmoniser dans sa globalité, de libérer sa danse et se laisser surprendre par le créateur qui est en chacun de nous.

La nature est source de créativité. Si nous apprenons à l’observer et si nous prenons le temps de nous en imprégner, des gestes simples apparaissent en harmonie avec notre environnement. Nous entrons en résonance avec les éléments et nous ressentons progressivement notre lien profond avec l’univers. Les sens en éveil, nous vivons des sensations des plus sauvages aux plus subtiles. Les danses naissent des espaces et du “paysage” dans lequel nous évoluons : les éléments  (minéraux ou végétaux), les liquides influencent notre gestuelle différemment et procurent des émotions et des sensations spécifiques.

Vous serez invités à réaliser ces exercices les pieds dans l’eau d’une rivière, en montagne ou dans l’intimité d’une grotte.

Autant de routines et de rituels qui pourront être intégrés à votre quotidien après le stage.

 

 

Chaque jour un thème est étudié et une routine installée, la journée se déroule généralement comme ceci :

Eveil du corps lors d’un échauffement matinal, nous prenons le temps de nous poser, d’atterrir, de respirer, nous détendre, seul.e, à deux, puis de faire un toucher bienveillant, guidé à deux, pour prendre conscience des blocages, faire circuler l’énergie vitale, et le souffle, et nous entrons progressivement dans le mouvement.

Pendant cette retraite nous apprenons des exercices que nous répétons tous les jours et que vous pourrez refaire à la maison. 

Lorsque le corps s’est éveillé,nous entrons dans la danse. 

Après un déjeuner végétarien, nous nous rendons en pleine nature, où nous faisons différentes explorations :

  • sensorielles (les yeux bandés par exemple)
  • en pleine présence
  • avec marches conscientes
  • lors de compositions dansées en pleine nature…

Une myriade d’outils et d’ateliers vous seront proposés par Patricia et des temps libres vous permettront d’intérioriser vos expériences, de lire, vous reposer, vous promener ou de profiter de la salle de yoga pour méditer.

Pendant ce séjour, différents thèmes seront développés chaque jour. 

  • Ralentir pour ressentir
  • Equilibrer son énergie et adopter une bonne posture
  • Apprendre à se détendre, tout en bougeant librement
  • Apprendre sa place et se déployer
  • Créer et jouer

 

 

Pendant votre séjour, 2 jours de randonnée sur les hauts plateaux du Vercors avec un guide accompagnateur  viendront enrichir les expériences vécues pendant votre retraite avec Patricia.

 

Quelques témoignages:

“Des questions, je m’en suis toujours beaucoup posées. M’analyser, je n’ai jamais arrêté. Mon corps ? Alors là… c’est comme si il m’avait jusqu’ici manquer un sens sans le savoir : travailler avec le corps est le plus beau cadeau qu’il m’est été de découvrir dans mon travail fastidieux d’épanouissement personnel. Vous connaissez peut-être cette sensation de “vivre à côté de ses pompes”. Pas dans le sens où je ne maîtrisais pas ce qui m’arrivait dans la vie, mais cette sensation de ne pas vivre pleinement le moment. T’es dans l’endroit parfait avec la personne parfaite – tout va bien ! – mais non, toi dans ta tête tu n’es pas vraiment là, comme spectatrice, et tu te flagelle intérieurement “tu peux pas juste profiter au lieu de te poser 15 000 questions ?”. C’est l’un des aspects que Patricia m’a fait guérir par quelques exercices d’ancrage dont le résultat me semble encore magique dans le sens où je ne sais pas comment c’est arrivé, mais c’est arrivé. Et je pensais sincèrement avoir besoin d’une sacrée thérapie pour me débarrasser de ça : vivre la joie d’être pleinement présente. J’ai donné du sens à cette phrase qui me narguait dans les bouquins de développement personnel ! J’aurai un plaisir immense à retourner très bientôt travailler avec elle dans le Vercors !”

“Merci, merci, merci ” 

“INOUBLIABLE ! Merci Patricia pour votre authenticité. Tout est art chez vous… Art de vivre, art culinaire, art corporel, art de l’instant présent, art d’éveil des sens…”

“GRATITUDE INFINIE d’avoir croisé votre chemin ! De cœur à cœur MERCI”


Votre Guide


Danseuse contemporaine, puis artiste chorégraphique, intervenante dans les séminaires de Guy Corneau, praticienne en body mind centering®, Patricia réuni les principes fondamentaux de ses expériences pour harmoniser le corps et l’esprit.
Elle accompagne aujourd’hui les personnes à se réconcilier avec leur corps et à se remettre en mouvement.
Férue d’épanouissement personnel, Elle a  créé une pratique qui met le corps au coeur pour trouver le meilleur de soi et exprimer son essence créatrice.

Retraite dans le Vercors : Se réconcilier avec son corps.

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Le Mandala du Voyage

Details


Date


Du 2 au 9 août 2020


Prix


A partir de 1240 euros


Ce que le prix comprend


  • 4 jours et demi de séminaire avec Patricia
  • Toutes les pratiques et ateliers proposés
  • La pension complète
  • 2 jours de randonnées sur les hauts plateaux du Vercors avec un guide accompagnateur
  • L'hébergement en chambre triple ( nombres de places limitées)
  • Une visite au flambeau de la grotte de la Luire

 


Ce que le prix ne comprend pas


 

  • Le transport depuis/vers le Vercors et les transports sur place
  • Les boissons et dépenses personnelles
  • Les assurances
  • Tout ce qui n'est pas indiqué dans le prix comprend.

Hébergement


En gite chez Patricia. Plusieurs possibilités d'hébergements sont possible, n'hésitez pas à nous contacter.


Transport


  • Il existe un service de transport à la demande pour atteindre Vu d’ici (adresse : 595 route de Saint Agnan 26420 La Chapelle-En-Vercors sur la route du col du Rousset) ouvert du lundi au samedi de 9h à 19h (sauf jours feriés).

C’est un service régional de proximité pour répondre aux besoins en déplacement dans les zones de l’arrière pays drômois peu ou pas desservis par les transports en commun. Il est nécessaire d’avoir un titre de transport justifiant du déplacement en correspondance (vous arrivez en train de Valence ou en bus de Grenoble pour venir chez nous).

Pour venir de Die ou de Villard de Lans : 10€ (réservation et annulation au moins 24h à l’avance au 0428612626)

  • Sinon un co-voiturage est organisé à partir de la gare Valence TGV (2h de Paris) avec les personnes venant en voiture.

Plus d’informations


  • Ce séminaire se fera en petit groupe à partir de 6 personnes et pour  12 personnes maximum.
  • Les participants doivent arriver le 2 au soir. Le séminaire commencera le 3 au matin et se terminera le 9 dans l'aprés-midi.

Carte

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