À la recherche du calme mental au Petit Tibet avec Isabelle Serges

Votre Voyage


Ce 2e voyage initiatique d’Isabelle Serges vous mènera à la recherche du calme mental grâce au tintement des bols chantants de l’Himalaya et à la communauté locale du «petit Tibet», le Ladakh. Après une immersion sur le toit du monde, vous partirez pour la région des Lacs à la rencontre de la population locale.

Sans oublier Leh, haut centre spirituel de la communauté tibétaine et de paysages époustouflants.

Un séjour unique à ne pas manquer !

Vous aimerez :

  • Découvrir l’exceptionnelle hospitalité des Tibétains et des Ladakhis.
  • Admirer l’incroyable beauté des paysages himalayens, entre oasis et déserts d’altitude.
  • Faire l’expérience de la spiritualité bouddhiste à la rencontre d’êtres d’exception : amchis, yogis.
  • Rechercher votre calme mental par la découverte des bols chantants et l’enseignement bienveillant d’Isabelle.
  • Participer à des rituels de purification.
  • Découvrir de vieux monastères construits sur des sites d’exception.

Télécharger la brochure du voyage en cliquant ICI.

Jour 1

Lundi 25 mai 2020

France. Delhi.

Arrivée à Delhi, cité des mille contrastes

Arrivée à Delhi et transfert à l’hôtel pour votre première nuit dans la capitale colorée de l’Inde.

Jour 2

Mardi 26 mai 2020

Delhi. Leh.

Arrivée au Petit Tibet

Départ très tôt de Delhi en avion pour le Ladakh, « le petit Tibet », une expérience spectaculaire avec ce vol surplombant l’Himalaya. Le Ladakh, situé sur la pointe nord de la chaîne himalayenne, se niche entre deux des plus hautes chaînes montagneuses du monde, le Karakoram et la chaîne de l’Himalaya.


À votre arrivée à Leh, direction votre hôtel pour vous installer. Cette première journée sera consacrée à votre acclimatation à l’altitude. Une journée sous le signe du repos en profitant du soleil et de l’époustouflante beauté des paysages himalayens.

Pendant cette journée, Isabelle vous présentera les bols chantants : leur histoire, leur fabrication, les différents types de bols, leur prise en main ; c’est après cette première introduction que vous choisirez le bol tibétain qui résonne le plus en vous chez un marchand à Leh. Vous serez également invités à faire connaissance avec vos compagnons de voyage pour un premier temps de partage sous la bienveillance de votre guide francophone. En soirée, Isabelle partagera ces premiers enseignements de méditation sonore avec le groupe.

Jour 3

Mercredi 27 mai 2020

Leh.

Au cœur du Petit Tibet, rituels et découvertes

Ce matin, Isabelle vous présentera une introduction à la méditation et au calme mental selon la philosophie bouddhiste tibétaine.

Puis, vous découvrirez le patrimoine de la vieille ville de Leh avec son dédale de ruelles et de temples cachés, en commençant par le temple Tsemo qui domine Leh. Il s’agit d’un lieu important dans la culture locale car il abrite des divinités aux effets protecteurs puissants. Au sein du temple Tsemo, vous participerez à un rituel de protection conduit par l’un des moines du temple.

La philosophie bouddhiste stipule que nous sommes les seuls à même de surmonter nos propres peurs et souffrances. Ce rituel de protection a pour but de fournir un environnement de confiance afin que vous puissiez trouver en vous les ressources nécessaires au dépassement de ces souffrances.

L’après-midi, vous partirez à la rencontre d’un amchi, docteur en médecine traditionnelle tibétaine pour une consultation holistique. À travers cette expérience, vous découvrirez les bienfaits de cette science vieille de 2 500 ans qui rétablit l’équilibre mental et physique par le biais de remèdes naturels.

Le soir, Isabelle vous proposera une séance de méditation.

Jour 4

Jeudi 28 mai 2020

Leh. Choglamsar. Thiksey.

Session chamanique, école tibétaine et résidence du Dalaï Lama

Ce matin, Isabelle vous montrera les massages sonores avec les bols tibétains et vous expérimenterez le scanner sonore.

Puis, vous prendrez la route pour Choglamsar. Vous aurez alors le grand privilège d’assister à une session chamanique : après avoir effectué des pratiques de purifications, le chamane entre en transe et crée un espace sacré pour la guérison et la divination. Une expérience très intense de la spiritualité traditionnelle !

Ensuite, vous visiterez l’école tibétaine du TCV (Tibetan Children’s Villages). Ouverte en 1960 et placée sous l’égide de la sœur aînée de sa Sainteté le Dalaï Lama, l’objectif était alors de loger et d’éduquer 51 enfants de réfugiés tibétains en Inde. Aujourd’hui, il existe plusieurs établissements s’étalant du Nord au Sud de l’Inde avec plus de 17 000 élèves de toutes origines.

Vous découvrirez aussi la résidence d’été du Dalaï Lama et ses stupas sacrés. Ces derniers, aussi appelés chortens, furent inaugurés par le Dalaï Lama et symbolisent l’esprit du Bouddha ainsi que les différentes étapes de la progression vers l’éveil. Consacrés d’objets saints, ces reliquaires transmettent la bénédiction du Bouddha.

L’après-midi, route en direction du monastère de Thiksey. Construit au sommet d’une colline rocheuse, cet ensemble monastique ressemble au Potala de la cité interdite de Lhassa au Tibet. Il abrite une immense statue du Bouddha du futur, le Bouddha Maitreya, dont la pureté du regard invite au recueillement intérieur.

Le soir, Isabelle vous fera une introduction aux canaux d’énergies dans la médecine tibétaine avec les neuf respirations de purification et une méditation sur l’harmonisation des chakras.

Jour 5

Vendredi 29 mai 2020

Leh. Alchi. Timosgam.

Découverte de l’oasis d’Alchi, classé au patrimoine mondial de l’UNESCO

Ce matin, Isabelle vous expliquera comment atteindre le calme mental par l’abandon des cinq obstacles à ce calme intérieur.

Aujourd’hui, vous irez à la découverte de l’oasis d’Alchi – de son village et de ses temples – représentant le couronnement de l’art indo-tibétain du Ladakh. Datant du 12ème siècle, Alchi est classé patrimoine mondial de l’UNESCO. Vous explorerez cette oasis verdoyante en commençant par une marche à travers le dédale de ruelles piétonnes du village d’Alchi. Vous apercevrez les vergers d’arbres fruitiers qui bordent les rives des ruisseaux et rivières sous le ciel bleu et le soleil rayonnant du Ladakh. Abricotiers, pommiers, noyers et argousiers offrent leur lot de saveurs et de couleurs. Vous en profiterez pour faire une marche méditative avec Isabelle et récolter quelques minéraux.

Puis, vous visiterez les temples de Tsa Tsa Puri. Vous en serez émerveillés ! Erigés dans la plaine, ils abritent des fresques et sculptures créées par des artistes venus du Cachemire.
Récemment rénové, il abrite de somptueuses fresques et sculptures nées de la main d’artistes du Cachemire. Vous y contemplerez des stupas, nommées également chortens, qui symbolisent l’esprit du Bouddha et
représentent les différents stades de l’esprit sur le chemin de l’éveil. Considérés comme des objets sacrés, ils véhiculent la bénédiction du Bouddha. Sur ce site, vous ressentirez une énergie puissante et
pénétrante
. Vous vous procurerez des butter lamp en apprenant à les fabriquer vous mêmes dans les temples.

Le soir, avec vos butter lamp, Isabelle vous fera une séance de méditation sur la flamme.

Jour 6

Samedi 30 mai 2020

Timosgam. Lamayuru.

Monastère et rituel de purification

Le matin, Isabelle vous fera une séance de relaxation sonore profonde en vous expliquant les précautions à prendre et le protocole à suivre. Ce sera aussi l’occasion d’un temps de rééquilibrage énergétique par un soin du ventre.

Vous ferez ensuite route en direction de paysages lunaires pour découvrir un des plus vieux monastères du Ladakh, fondé au Xème siècle : Lamayuru. Le site est absolument grandiose et sera l’occasion d’une belle marche. Lamayuru surplombe en effet un ancien lac asséché depuis des centaines d’années et domine le village au fond de la vallée.

Vous aurez la possibilité de rencontrer un Yogi et de participer avec lui à un rituel de Chöd. Cette pratique a pour vocation de diminuer l’attachement à son égo et ainsi réduire ses influences négatives. Par ce rituel, le pratiquant offre à son corps et à ses démons intérieurs, c’est-à-dire ses fabrications mentales. De ce rituel, s’ensuit un vide qui libère l’esprit et fait entrevoir sa vraie nature. Le yogi vous accompagnera tout au long de cette expérience.

Le soir avec Isabelle vous vivrez une séance de méditation sonore collective.

Jour 7

Dimanche 31 mai 2020

Timosgam. Leh.

Rencontre avec les nonnes à Timosgam

Le matin, Isabelle vous apprendra la purification des minéraux et des habitats avec les bols tibétains.

Puis, direction le charmant village de Timosgam où vous serez attendus par les nonnes. Ces femmes débordant d’affection vous feront visiter leur couvent et vous inviteront à assister à des scènes de leur vie quotidienne, telles que les prières.

L’après-midi, vous partirez pour Leh.

Le soir, vous ferez une méditation collective avec les minéraux trouvés dans la nature à Alchi. Cette éditation sera portée vers la gratitude, la reconnaissance et la responsabilité.

Jour 8

Lundi 1er juin 2020

Leh. Sumur.

Monastère, drapeaux à prières et méditation

Ce matin, Isabelle vous expliquera les soins avec les bols chantants pour détendre la colonne vertébrale.

Puis, vous partirez visiter le village de Sumur avec ses stupas, ses murs de mani et ses maisons anciennes. En plein cœur de la Vallée de la Nubra, vous aurez l’occasion de découvrir son monastère et les vastes étendues de champs verdoyants qui l’entoure.

Dans l’après-midi, vous accrocherez les drapeaux à prières dans le jardin du Bouddha.

Le soir, Isabelle vous initiera à une méditation autour de la gestion des émotions.

Jour 9

Mardi 2 juin 2020

Sumur. Diskit. Hunder. Sumur.

Lac sacré et monastère de Diskit

Ce matin, vous partirez pour le lac Yarab Tso. Ce lac est sacré pour les bouddhistes. La légende locale raconte que des visions sont apparues aux pèlerins dans les fins mouvements des ondes du lac. Vous aurez le plaisir de partager votre repas chez une famille Ladakhi du village.

Dans l’après-midi, vous visiterez le monastère de Diskit et son imposante statue de Maitreya inaugurée en 2010 par le Dalaï Lama.

Jour 10

Mercredi 3 juin 2020

Sumur. Lac Pangong.

Lac sacré et échanges avec les locaux

Ce matin, Isabelle vous initiera aux 9 étapes du calme mental.

Puis, vous partirez pour le lac Pangong. Vous pourrez profiter de la journée pour visite le village aux abords du lac sacré ; une occasion unique de rencontrer et d’échanger avec la population locale.

Le soir, Isabelle vous proposera une méditation olfactive avec les huiles essentielles.

Jour 11

Jeudi 4 juin 2020

Pangong. Leh.

Voie lactée et temps libre

Ce matin, Isabelle vous fera une introduction aux soin des articulations (corps et mains).

Puis, vous reprendrez la route pour Leh où vous pourrez vous reposer. À cette altitude, vous apprécierez la nuit étoilée où la voie-lactée se dévoilera à vos yeux comme vous ne l’avez jamais vue !

Une fois à Leh, vous pourrez profiter de votre après-midi pour vous balader ou faire du shopping !

Le soir, Isabelle vous fera une session de méditation sonore et d’enseignements autour des bols chantants.

Jour 12

Vendredi 5 juin 2020

Leh. Delhi. France.

Retour en France

Aujourd’hui vous serez transférés à l’aéroport de Leh pour Delhi. Vous prendrez votre vol retour à l’aéroport international en fonction de vos horaires de départ.

Namaste, Tashi Delek et Bon voyage !

Nous pouvons vous proposer toute une série d’extensions, n’hésitez pas à nous contacter à info@omalayatravel.com pour plus d’informations.

Télécharger la brochure du voyage en cliquant ICI.

 


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Le Mandala du Voyage

Details


Date


Du 25 mai au 5 juin 2020 — 12 jours / 11 nuits


Prix


2 250 euros


Ce que le prix comprend


  • Pension complète au Ladakh en chambre double tout au long du circuit.
  • Les vols Delhi/Leh/Delhi.
  • L’accompagnement d'Isabelle.
  • L'assistance d'un guide francophone tout au long du séjour.
  • Tous les transferts aéroport/hôtel/aéroport.
  • Tous les transports sur le circuit.
  • Les donations aux personnes ressources.
  • Les entrées sur tous les sites mentionnés dans le programme.
  • Les permis pour visiter certaines régions du Ladakh.
  • Un livret support aux activités d'Isabelle.
  • L’eau minérale (une bouteille par personne et par jour).

Ce que le prix ne comprend pas


  • Les vols internationaux France/Delhi. Nous pouvons vous assister pour la réservation de vos billets. À titre indicatif il faut compter entre 500 et 700€ pour un aller-retour en classe économique et les prix varient en fonction de la date d'achat.
  • Les frais de visa pour l’Inde (Vous devez vous-même effectuer la démarche pour l’obtention de votre visa).
  • Les frais de transaction lors du paiement (banque ou Paypal — 4,9%).
  • Le supplément chambre individuelle (280 euros).
  • L’assurance annulation.
  • Les boissons.
  • Les repas à Delhi.
  • Les pourboires aux guides et aux chauffeurs.
  • Tout ce qui n'est pas écrit dans "Ce que le prix comprend".

Hébergement


  • 1 nuit en hôtel 3* à Delhi.
  • 5 nuits en guesthouse 3* à Leh.
  • 2 nuits en hôtel dans la Vallée de Nubra.
  • 1 nuit en cottage/camping 3* au lac Pangong.

Transport


  • En avion de Delhi à Leh et de Leh à Delhi.
  • En Taxi 4*4 confortable au Ladakh.

Plus d’informations


  • L’itinéraire proposé peut être sujet à modification en fonction des aléas météorologiques et/ou techniques.
  • Les êtres d’exception que vous rencontrerez et qui vous accompagneront durant votre séjour sont parfois sollicités par la communauté locale, veuillez noter que votre programme pourrait être modifié en fonction de leurs obligations.

Carte

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Galerie

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