Méditation et yoga dans les prisons : initiations pour la paix

Prison yoga

Les bienfaits de la méditation ne sont plus à prouver : clarté, lucidité, calme, sérénité, paix… autant de termes positifs concernant l’apaisement du flot incessant de nos pensées. Que l’on soit en cellule ou en liberté, notre fonctionnement intérieur peut conduire à la libération de notre mental ou bien au contraire, au sentiment d’emprisonnement. Et si les prisons pouvaient devenir un lieu clé pour une ouverture vers la paix ?

Voir les choses telles qu’elles sont réellement

La méditation est accessible à tous, à n’importe quel moment, où que l’on soit et en illimité. À partir de ce constat, Kiran Bedi, inspectrice générale des prisons de New Delhi, a décidé de mettre en place des séances de méditation pour les détenus, dès 1993. À l’image d’une véritable retraite Vipassana, durant dix jours les prisonniers vont méditer jusqu’à dix heures par jour.

Vipassana, qui signifie ” voir les choses telles qu’elles sont réellement”, est l’une des techniques de méditation les plus anciennes de l’Inde. Elle ne vise pas l’élimination de toutes pensées, mais plutôt leur observation, en vue de les comprendre puis de les accepter. Il s’agit de ressentir profondément l’instant présent sans juger les idées ou les émotions qui effleurent l’esprit.

Une autre forme d’évasion

Ces premiers essais furent concluants ; à tel point que certains prisonniers, totalement transformés, ont réalisé et compris le poids de leurs actes au lieu de rester perpétuellement dans le déni. Voici pour exemple le témoignage d’un chef de gang dont l’incarcération est définitive :

« Je ne pensais qu’à me venger, je croyais être une victime. Puis j’ai fait une croix sur la haine. J’ai contacté les familles des victimes, je ne sentais qu’amour et compassion pour eux ; je leur ai demandé pardon. Deux de leurs femmes sont venues en signe de paix, je suis devenu leur frère adoptif, aujourd’hui je veille sur leur famille comme si c’était la mienne. » Ces paroles furent recueillies dans le cadre d’un documentaire sur la pratique Vipassana dans les prisons indiennes que vous pouvez visionner en cliquant ici.

Depuis, les plus grands centres pénitenciers du monde ont accueilli des programmes de méditation au sein de leurs structures. Que ce soit dans l’une des prisons les plus dangereuses des Etats-Unis en Alabama, en passant par Birmingham en Angleterre ou encore en Italie, à Taïwan et même en France depuis 1981, bien que ces pratiques restent encore aujourd’hui peu courantes sur l’Hexagone. Pourtant, nul ne peut empêcher l’évasion de l’esprit.

Le développement personnel au centre de la réinsertion

Il y a un an, le premier ministre Indien Narendra Modi a nommé officiellement un ministre du Yoga au gouvernement afin de promouvoir les médecines et pratiques traditionnelles de son pays. Dans ce contexte fut établie la première journée internationale du Yoga, le 21 juin 2015.

À cette occasion, des cours de yoga ont été dispensés à travers les plus importantes prisons indiennes. Face au succès attendu (meilleure résistance au stress, baisse de la violence, prises de conscience, relâchement des tensions physiques et psychiques, etc.), les prisonniers indiens verront leur peine diminuer de trois mois s’ils sont assidus et montrent des progrès significatifs dans la pratique du yoga. Voilà qui devrait motiver les détenus qui n’étaient pas convaincus des bienfaits de cette pratique.

S’il est trop tôt pour parler des effets positifs sur le long terme du yoga dans les prisons, en revanche, nous avons assez de recul sur la pratique de la méditation pour constater une chute des récidives et surtout, une réelle approche de la compassion et de l’Amour par des personnes qui n’étaient pas prédestinées à reconnaître la valeur de ces sentiments.

Quoi qu’il en soit, il est indéniable que ces processus de guérison du corps, du cœur et de l’esprit, sont indispensables afin d’envisager une réinsertion durablement saine. Ne dit-on pas que le changement profond d’une société n’est possible que si l’on change soi-même ?


Vous souhaitez découvrir les bienfaits de la méditation ? Besoin de vous ressourcer ? Nous proposons un voyage au coeur du Ladakh dans le nord de l’Inde pour vous permettre de méditer sur ces terres sacrées.  

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12 Responses

  1. Étienne

    Surper comme approche et aussi de transformation intérieure…

  2. Sonia

    Wow c’est fantastique! La méditation et le yoga devrait être apprit en entrant à l’école! C’a changerait le monde!

  3. Fabienne

    ……. indispensable dans toutes les prisons du monde

  4. Pascale

    C’est bouleversant de voir le potentiel de l’être humain pour grandir dans la paix et l’amour..superbe initiative. A quand chez nous?

  5. André Paluku Kivikwamo

    indispansable dans toute vie collective et individuelle

  6. cécile

    A Barcelone la méditation IAM, crée par Amma, a été enseignée dans une prison et a changé la vie de quelques prisonniers qui chaque année lors de la venue d’Amma ont droit à une permission de sortie et avec leurs educateurs ils reçoivent le darshan d’Amma. la magie de l’ouverture du coeur

  7. Marie Pierre

    Et oui ! Essentiel, tout comme l’hygiène… J’en ai fait la belle expérience jusqu’à ce qu’il n’y ai plus de budget accordé…
    Les détenus (es) ayant expérimentés les bienfaits de la pratique ont même donnés leurs RIB pour financer eux mêmes les interventions… Malheureusement en France, les méandres de l’administration ne l’ont pas permis, et mon bénévolat a eu ses limites…

  8. Jean SAHAÏ

    Magnifique ! Un monde s’en va, une autre vie émerge.

  9. jeannine

    Tout le monde devraient s,adonner a ca J,en fais tous les jours et j,adore ca

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